अब गैस नहीं: पेट की गैस को प्राकृतिक रूप से खत्म करने के विशेषज्ञ सुझाव....

सामग्री:

1.सोंठ,

2. कालीमिर्च,

3.पीपर,

4.सेंधा नमक,

5.सफेद जीरा,

6.सादा जीरा 

प्रत्येक के 10-10 ग्राम चूर्ण लें और 5 ग्राम शुद्ध हींग घी में भून कर सभी चीजे मिला लें।

आधा से एक चम्मच चूर्ण गुनगुने पानी से दें। 

इसे खाने से गैस से होने वाली सभी बीमारियों से राहत मिलती है।

पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के कुछ उपाय निम्नलिखित हो सकते हैं:

1.पानी पीना:

 पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शरीर की सारी वायुकोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

2.जीरा:

 जीरा पाचन क्रिया को सुधारने में मदद कर सकता है और गैस को कम करने में सहायक हो सकता है। जीरा पानी पीने, जीरा चाय पीने या भोजन में जीरा का उपयोग करने से लाभ हो सकता है।

3.अदरक: 

अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेट्रीयल गुण होते हैं जो पाचन क्रिया को सुधार सकते हैं और गैस को कम करने में मदद कर सकते हैं।

4.अजवाइन:

 अजवाइन का सेवन करने से भोजन का पाचन अच्छा होता है और गैस की समस्या को कम किया जा सकता है।

5.योग और प्राणायाम:

 कुछ योगासन और प्राणायाम भी पेट की गैस को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि पवनमुक्तासन, वज्रासन, आनुलोम-विलोम आदि।

6.समय पर भोजन: 

भोजन को समय पर लेना और ठीक से चबाकर खाना भी पाचन क्रिया को सुधार सकता है और गैस की समस्या को कम कर सकता है।

यदि आपकी समस्या गंभीर है या इन उपायों से लाभ नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सही होगा। वह आपको सही उपचार और सलाह प्रदान कर सकते हैं।